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Hablar de jugos siempre es un tema controversial en el mundo de la nutrici\u00f3n. Que si son buenos, que si tienen demasiada az\u00facar, que si no se aprovecha la fibra de las frutas y verduras. Lo cierto es que los jugos son una bebida refrescante y deliciosa, as\u00ed como una buena manera de incorporar estos alimentos a tu dieta si no eres muy fan de los vegetales.<\/p>\n
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Entre las muy variadas opciones que podr\u00e1s preparar o encontrar a la venta, el jugo verde es el estelar.<\/p>\n
Esta clase de jugos se preparan con vegetales de hojas verdes, como la espinaca. Y suelen agregarse a su preparaci\u00f3n algunas frutas y otras verduras, entre ellas el apio y la pi\u00f1a.<\/p>\n
Ya que son cada vez m\u00e1s los nutricionistas que recomiendan incorporar estos batidos verdes a una dieta balanceada, hoy en Green City te compartimos algunos de sus beneficios.<\/p>\n
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La cantidad de antioxidantes que contienen los jugos verdes es incomparable, ayudando as\u00ed a frenar la acci\u00f3n de los radicales libres que da\u00f1an las c\u00e9lulas sanas del cuerpo. Las vitaminas que se encuentran en mayores cantidades son la C y la E, ambas antioxidantes.<\/p>\n
Los fitoqu\u00edmicos son aquellos elementos qu\u00edmicos que contienen las plantas en su estado natural. Por ejemplo, az\u00facares, fibra, vitaminas y antioxidantes. Los fitoqu\u00edmicos de los vegetales son excelentes aliados para proteger al cuerpo de enfermedades como la artritis, la hipertensi\u00f3n o los resfriados comunes.<\/p>\n
Son fuentes de enzimas Los batidos verdes estimulan el metabolismo, adem\u00e1s de tener efectos depurativos y diur\u00e9ticos, pero no olvides siempre procurar elegir vegetales frescos como base para tus preparaciones, as\u00ed reducir\u00e1s el consumo de az\u00facar en tu dieta.<\/p>\n Fuente: Huffington Post<\/a>, Mis Smoothies<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hablar de jugos siempre es un tema controversial en el mundo de la nutrici\u00f3n. Que si son buenos, que si tienen demasiada az\u00facar, que si no se aprovecha la fibra de las frutas y verduras. Lo cierto es que los jugos son una bebida refrescante y deliciosa, as\u00ed como una buena manera de incorporar estos alimentos a tu dieta si no eres muy fan de los vegetales. Entre las muy variadas opciones que podr\u00e1s preparar o encontrar a la venta, el jugo verde es el estelar. Esta clase de jugos se preparan con vegetales de hojas verdes, como la espinaca. Y suelen agregarse a su preparaci\u00f3n algunas frutas y otras verduras, entre ellas el apio y la pi\u00f1a. Ya que son cada vez m\u00e1s los nutricionistas que recomiendan incorporar estos batidos verdes a una dieta balanceada, hoy en Green City te compartimos algunos de sus beneficios. Son ricos en antioxidantes La cantidad de antioxidantes que contienen los jugos verdes es incomparable, ayudando as\u00ed a frenar la acci\u00f3n de los radicales libres que da\u00f1an las c\u00e9lulas sanas del cuerpo. Las vitaminas que se encuentran en mayores cantidades son la C y la E, ambas antioxidantes. Cargados de clorofila La clorofila es una de las sustancias m\u00e1s beneficiosas para el organismo cuando se ingiere mediante este tipo de bebidas. Los vegetales con el color de la hoja verde son muy ricos en clorofila, en especial\u00a0 las espinacas. La clorofila es el pigmento que les da su color verde caracter\u00edstico, adem\u00e1s posee una estructura similar a la hemoglobina (encargada de llevar el ox\u00edgeno de la sangre a las c\u00e9lulas). Al tomar jugos verdes, ayudar\u00e1s a tu cuerpo a mantener correctos los niveles de hierro. Aportan fitoqu\u00edmicos Los fitoqu\u00edmicos son aquellos elementos qu\u00edmicos que contienen las plantas en su estado natural. Por ejemplo, az\u00facares, fibra, vitaminas y antioxidantes. Los fitoqu\u00edmicos de los vegetales son excelentes aliados para proteger al cuerpo de enfermedades como la artritis, la hipertensi\u00f3n o los resfriados comunes. Son fuentes de enzimas Las enzimas se encuentran en los vegetales crudos. Son las encargadas de activar las reacciones qu\u00edmicas que ocurren dentro del cuerpo. Ya que los jugos verdes se preparan con verduras crudas, son bombas de enzimas, vitaminas y minerales. Son hidratantes El cuerpo humano est\u00e1 compuesto por un 65% de agua, la buena noticia es que\u00a0 los zumos verdes son una fuente importante de hidrataci\u00f3n, pues se preparan con vegetales y frutas de alto contenido en agua. Los batidos verdes estimulan el metabolismo, adem\u00e1s de tener efectos depurativos y diur\u00e9ticos, pero no olvides siempre procurar elegir vegetales frescos como base para tus preparaciones, as\u00ed reducir\u00e1s el consumo de az\u00facar en tu dieta. Fuente: Huffington Post, Mis Smoothies<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-publicaciones"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10087,"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions\/10087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wakaanews.com\/greencitydev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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