![\"\"](\"http:\/\/greencity.com.pa\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/como-meditar-4-1024x683.jpg\")
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Lo sabemos, el d\u00eda a d\u00eda puede ser estresante: escuela, trabajo, familia, pareja, pendientes aqu\u00ed y all\u00e1. Todo esto sumado al ritmo acelerado que se vive en las grandes ciudades, \u00a1es una pesadilla! Pero en medio del caos hay una luz, una esperanza para tomar un respiro y recuperar la energ\u00eda para continuar. \u00bfSabes de qu\u00e9 hablamos? De la meditaci\u00f3n, por supuesto. Con solo unos minutos al d\u00eda, puede cambiar totalmente tu humor.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Y como estamos en la era <\/span>millennial<\/span><\/i>, hay una <\/span>app<\/span><\/i> siempre disponible para facilitarte la vida. No es diferente en este caso, <\/span>pues encontrar\u00e1s aplicaciones muy \u00fatiles que podr\u00e1s descargar en tu dispositivo m\u00f3vil o celular para realizar sesiones completas de meditaci\u00f3n. As\u00ed, sin importar en donde est\u00e9s, sea de viaje, en tu casa o hasta en el tr\u00e1fico, podr\u00e1s despejar tu mente y llenarte de energ\u00eda<\/span><\/p>\n <\/p>\n Aura<\/b><\/p>\n Esta aplicaci\u00f3n empieza con un cuestionario para recoger datos como edad, nivel de estr\u00e9s, grado de optimismo e intereses. Luego, env\u00eda sesiones diarias de relajaci\u00f3n que duran 3 minutos, ajustadas al perfil del usuario. <\/span><\/p>\n <\/p>\n Calm<\/b><\/p>\n Esta herramienta ofrece sonidos y escenarios que favorecen la relajaci\u00f3n, avisos, calendarios y meditaciones guiadas con diferentes objetivos. <\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n Intimind<\/b><\/p>\n Esta aplicaci\u00f3n es muy buena para fomentar la meditaci\u00f3n diaria, pues s\u00f3lo as\u00ed puedes avanzar. Son sesiones agradables al o\u00eddo. <\/span><\/p>\n <\/p>\n Zenfie<\/b><\/p>\n Su versi\u00f3n gratuita programa 10 meditaciones guiadas de entre 10 y 17 minutos. Su dise\u00f1o es muy amigable y est\u00e1 disponible en espa\u00f1ol, franc\u00e9s e ingl\u00e9s. <\/span><\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/greencity.com.pa\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/como-meditar-3-1024x724.jpg\")
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