Ya hab\u00edamos abordado en anteriores art\u00edculos c\u00f3mo la naturaleza puede ayudar a combatir enfermedades, y la manera en que esto ha evolucionado hasta el punto en que doctores alrededor del mundo comienzan a prescribir paseos en la naturaleza como un complemento a los medicamentos tradicionales.<\/p>\n\n\n\n
Ahora vamos a indagar un poco m\u00e1s en otra t\u00e9cnica que ha tomado fuerza durante los \u00faltimos a\u00f1os, la cual se origina en Jap\u00f3n y tiene por nombre \u201cShinrin Yoku\u201d o \u201cba\u00f1o de bosque\u201d, traducido a nuestro idioma.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEn qu\u00e9 consiste el ba\u00f1o de bosque?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jap\u00f3n, el pa\u00eds que acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino karoshi<\/em>, muerte por exceso de trabajo, el pa\u00eds de la competitividad y con las tasas m\u00e1s altas de suicidios, mira ahora a la naturaleza y a sus bosques \u2013que ocupan un 67% de su suelo\u2013 para recuperar su paz y equilibrio. El vocablo Shinrin-Yoku<\/em>, consiste en dejar que la naturaleza entre por los cinco sentidos.<\/p>\n\n\n\n Los expertos aconsejan tambi\u00e9n tomarse un t\u00e9 o una infusi\u00f3n para que el sentido del gusto participe tambi\u00e9n de esta experiencia. Y por supuesto, apagar los m\u00f3viles.<\/p>\n\n\n\n Sus beneficios a la salud<\/strong><\/p>\n\n\n\n En Jap\u00f3n, los ba\u00f1os de bosque se han convertido en una parte vital de la atenci\u00f3n sanitaria preventiva. Los resultados de los estudios llevados a cabo en el pa\u00eds demuestran que esta pr\u00e1ctica mejora la calidad del sue\u00f1o, el estado de \u00e1nimo, la capacidad de concentraci\u00f3n y los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Pasar tiempo en la naturaleza, lejos de la tecnolog\u00eda moderna y las grandes ciudades, puede mejorar la salud f\u00edsica y mental al reducir los efectos del estr\u00e9s en el cuerpo. La prescripci\u00f3n m\u00e9dica de ba\u00f1os de bosque en Jap\u00f3n ha llevado a personas de todas las edades a disfrutar de un estilo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n Historia<\/strong><\/p>\n\n\n\n La pr\u00e1ctica de los ba\u00f1os de bosque con fines terap\u00e9uticos en Jap\u00f3n se remonta a la d\u00e9cada de 1980, cuando el gobierno comenz\u00f3 a notar los efectos adversos del auge tecnol\u00f3gico en los habitantes de las ciudades japonesas, que se traduc\u00edan en depresi\u00f3n, distracci\u00f3n, dolores y molestias. Estos efectos, que han ido empeorando con el pasar de los a\u00f1os, se han observado en ciudades de todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n El Dr. Qing Li, MD, Ph.D. m\u00e9dico en la Escuela de Medicina de Nippon, en Tokio; presidente de la Sociedad Japonesa de Terapia Forestal y autor del libro \u00abEl poder del bosque. Shinrin-Yoku: C\u00f3mo encontrar la felicidad y la salud a trav\u00e9s de los \u00e1rboles\u00bb. Seg\u00fan sus c\u00e1lculos, pasamos el 93 por ciento de nuestro tiempo en espacios interiores. El autor identific\u00f3 un trastorno de d\u00e9ficit natural en la sociedad, que contribuye a tener sentimientos negativos sobre la vida, pero que puede mejorarse significativamente con tan solo pasar unas horas en un bosque.<\/p>\n\n\n\n Es importante apuntar que no necesitas viajar a Jap\u00f3n para conocer los beneficios de un ba\u00f1o de bosque. A pesar de ser una pr\u00e1ctica tra\u00edda desde all\u00e1, se puede practicar en cualquier parte del mundo. En Green City, por ejemplo, estamos seguros de que intentar esta pr\u00e1ctica puede derivar en grandes resultados para tu salud, ya que contamos con m\u00e1s de 800 hect\u00e1reas de bosques, r\u00edos, cascadas y vida natural que rodean nuestro proyecto.<\/p>\n\n\n\n Conoce el nuevo estilo de vida verde que te llenar\u00e1 de beneficios. Contamos con apartamentos desde $120 mil y casas desde $315 mil rodeadas de un entorno natural inigualable. Estamos a 5 minutos de Brisas del Golf, en V\u00eda Panam\u00e1 Norte. \u00a1Con\u00f3cenos!<\/p>\n\n\n\n Fuentes:<\/p>\n\n\n\n