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Una de las partes favoritas de quienes practican ejercicio con regularidad es tener ese momento del d\u00eda para escuchar sus canciones favoritas sin interrupciones. Hoy en Green City te contamos algunos beneficios de darle <\/span>play<\/span><\/i> a tu lista de canciones mientras te ejercitas. <\/span><\/p>\n <\/p>\n Es excelente distracci\u00f3n<\/b><\/p>\n Cuando piensas en hacer ejercicio, quiz\u00e1 pierdas la motivaci\u00f3n de levantarte del sill\u00f3n. Una de las ventajas de escuchar m\u00fasica mientras haces tu rutina es que estar\u00e1s menos consciente del esfuerzo que implica levantar esa pesa una vez m\u00e1s o hacer esa \u00faltima vuelta en la caminadora. <\/span><\/p>\n Te ayuda a mantener el ritmo <\/b><\/p>\n Seg\u00fan Daily Trend, el ritmo de tu m\u00fasica de entrenamiento estimula el \u00e1rea motora del cerebro para que te muevas. Cuando creas tu propio ritmo de ejercicios al correr o levantar pesas, usas tu energ\u00eda de manera m\u00e1s eficiente, ya que mantener un ritmo constante ayuda al cuerpo a fluctuar a lo largo de una sesi\u00f3n de actividad f\u00edsica. <\/span><\/p>\n <\/p>\n Te motiva <\/b><\/p>\n Tanto hacer ejercicio como escuchar m\u00fasica que disfrutas son actividades que se recomiendan para mejorar el estado de \u00e1nimo. Al unir las dos actividades, tienes la mejor combinaci\u00f3n para sentirte motivado a cumplir tus metas y a terminar tu rutina del d\u00eda. As\u00ed como se asocian algunas canciones con recuerdos, tambi\u00e9n se hace con ciertos contextos. Piensa en Rocky Balboa corriendo hacia el \u00e9xito con <\/span>Eye of the tiger<\/span><\/i> de fondo, seguro que te dan ganas de salir a correr en ese mismo momento. <\/span><\/p>\n <\/p>\n<\/p>\n